Você sabe o quanto de açúcar anda consumindo?

Você já se perguntou quanto açúcar pode ter nos alimentos industrializados que consome?? Pois é, muitas vezes o consumimos e nem percebemos o quanto!!
Veja essas fotos ilustrando com cubos de açúcar o quanto de açúcar contém em cada bebida. Assustador!!

Vale lembrar que o açúcar simples, entra na corrente sanguínea com uma velocidade muito rápida e isso faz com o que o seu corpo libere uma grande quantidade de insulina, explicando de maneira simplista, este hormônio é responsável por pegar a glicose e lançar dentro das células. A longo prazo isso tende a "estressar" seu pâncreas e ele pode com o passar dos anos, reduzir a quantidade de insulina liberada, causando um quadro de Diabetes.  Além desse problema, o excesso de açúcar também pode te fazer ganhar uns quilinhos a mais, pois se esta caloria ultrapassar o limite calórico do dia e não for consumida, com a prática de exercício, por exemplo...o excesso de peso pode começar a aparecer!!











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