Segunda Feira - Dia da Dieta!!

Melão Fresh - aprenda a fazer esta
 delícia em nosso curso de gastronomia!
E mais uma semana começa, cheia de programações e anseios para o resto da semana..e como toda segunda feira, muita gente ta começando uma nova dieta hoje!! Até eu,  nutricionista 24h, estou mudando alguns hábitos e adaptando minha rotina para novos objetivos..depois conto os resultados!


Algumas dicas valiosas para quem está começando:

- Siga firme até domingo com a dieta, na próxima segunda ela estará mais fácil e você já começará a ter resultados;

- Cole um post-it, escreva uma nota no seu computador, agenda, tablet, smartphone, enfim, algum lugar bem visivel e de fácil acesso com a seguinte frase:
" EU VOU CONQUISTAR O CORPO QUE SEMPRE QUIZ! É FACIL, É SÓ SEGUIR O PLANEJAMENTO ALIMENTAR E NÃO BURLAR OS EXERCÍCIOS!!!"

- Pare de olhar para trás e lembrar das guloseimas que comeu, isso só serve para te deixar para baixo e reduzir o seu estímulo de seguir em frente;

- Lembre-se do quanto já gastou fazendo tratamento mirabolantes e dietas malucas!! Emagrecer e manter um corpo saudável não exige muito dinheiro, E SIM DEDICAÇÃO!!

Boa Semana!!! em breve vários posts recheados de saúde!!
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